Det blev ingen joggingtur på morgonen, jag var för trött när jag kom hem från nattjobbet. Men det blev ett pass med bröst, axlar och triceps och ett pass mage. Jag älskar att köra triceps. Det är en absolut favoritmuskel! Även biceps är riktigt roligt. Jag kände mig stark idag och till och med armhävningar gick rätt bra. Men jag är inget fan. Det är tungt och jag har svårt att få till tekniken. I P90X-programmet är det massor med armhävningar; vanliga, breda, militär, diamant, långsamma, enarms, med klapp etc. Jag gör några enstaka på tå men de flesta på knä och har inte börjat gilla det än som många säger att man ska göra.

Jag måste köpa fler hantelstänger. Jag har bara två. Å det är inte sånna som är lätta att byta på, nej dom är köpta på rusta och det tar ca två år att snurra loss bulten för att ändra vikterna, så det gör man inte under ett träningspass. Den vikt jag har valt får snällt följa med vilken övning jag än gör. Eller i alla fall nästan. Just nu har jag 7,25kg på vardera hantel, vilket för mig är omöjligt att få upp i t.ex axellyft med rak arm, så då får jag ta den lösa vikten jag har under den, vilket är 3kg, dvs alldeles för lätt. Så det blir två olika varianter under samma träninspass: 1 - tung vikt/få reps 2 - lätt vikt/många reps, beroende på vilken övning jag ska göra. Å det är väldigt irriterande nu när jag vill köra tungt.

Idag i bilen på väg till jobbet satt jag och dagdrömde om att hålla i träningspass. Tänk va kul det skulle vara! Jag har agerat yogainstruktör för en tjejkompis och det var rtiktigt kul, men då följde vi en video, jag finjusterade bara.  :P Jag måste kanske prova på nån gång att utforma och hålla i ett pass. Styrke hade varit kul men yoga är bra mycket lättare då man inte behöver mer än en matta.

Nu ska jag göra ett tappert försök att börja blogga igen. Det var ungefär ett år sen jag bloggade sist och då handlade inte bloggen om något speciellt, nu kommer det vara mer träningsinriktad. Jag kommer även göra om den utseendemässigt, men det blir inte idag. Jag tänkte först skaffa en helt ny bloggadress och allt men whats the point. Jag har ju redan en som funkar =)

Jag har en ganska hög nivå på min träning även om jag har svårt att se det själv. Jag ser snarare mig själv som en amatör som försöker sig på något som andra är födda med och som jag aldrig kommer kunna bli lika bra på. Men jag måste börja känna stolthet i det jag gör och kan.

Häromdan satt jag vid kökbordet och kladdade ihop ett helkroppsprogram för mig själv som jag skulle utföra en timme senare. Idéerna liksom hoppade från handen ner på pappret och hipsvips hade jag ett 50-minuters program nedskrivet. (Eller ja 45 minuter, ja la till 3 extra övningar medan jag tränade). Vad det här säger är att jag har samlat på mig en hel del kunskap under de två år som jag nu tränat aktivt. Jag har till stor del att tacka, Jillian Michaels, Bob Harper och Tony Horton, 3 av mina träningsgurus. (För närvarande är det Tony Horton som guidar mig i träningslivet. P90X for the win!)

Jag tränar inte för att bli en biff eller springa maraton. Jag tränar för att se bättre ut och orka mer. Jag älskar känslan man får i kroppen efter ett hårt träningspass eller en lyckad löprunda och jag tänker fortsätta tills jag blir less. =) Just nu är det tungt styrke som är roligast men jag försöker alltid få in lite kondition under veckan då jag har några kilo att tappa så jag har beställt ett par nya löparskor (Nike free run) som jag längtar efter att få pröva! Idag blir det nog en morgonrunda i mina gamla skor och ett styrkepass på eftermiddagen. =)

Hej svejs!