Det blev ingen joggingtur på morgonen, jag var för trött när jag kom hem från nattjobbet. Men det blev ett pass med bröst, axlar och triceps och ett pass mage. Jag älskar att köra triceps. Det är en absolut favoritmuskel! Även biceps är riktigt roligt. Jag kände mig stark idag och till och med armhävningar gick rätt bra. Men jag är inget fan. Det är tungt och jag har svårt att få till tekniken. I P90X-programmet är det massor med armhävningar; vanliga, breda, militär, diamant, långsamma, enarms, med klapp etc. Jag gör några enstaka på tå men de flesta på knä och har inte börjat gilla det än som många säger att man ska göra.

Jag måste köpa fler hantelstänger. Jag har bara två. Å det är inte sånna som är lätta att byta på, nej dom är köpta på rusta och det tar ca två år att snurra loss bulten för att ändra vikterna, så det gör man inte under ett träningspass. Den vikt jag har valt får snällt följa med vilken övning jag än gör. Eller i alla fall nästan. Just nu har jag 7,25kg på vardera hantel, vilket för mig är omöjligt att få upp i t.ex axellyft med rak arm, så då får jag ta den lösa vikten jag har under den, vilket är 3kg, dvs alldeles för lätt. Så det blir två olika varianter under samma träninspass: 1 - tung vikt/få reps 2 - lätt vikt/många reps, beroende på vilken övning jag ska göra. Å det är väldigt irriterande nu när jag vill köra tungt.

Idag i bilen på väg till jobbet satt jag och dagdrömde om att hålla i träningspass. Tänk va kul det skulle vara! Jag har agerat yogainstruktör för en tjejkompis och det var rtiktigt kul, men då följde vi en video, jag finjusterade bara.  :P Jag måste kanske prova på nån gång att utforma och hålla i ett pass. Styrke hade varit kul men yoga är bra mycket lättare då man inte behöver mer än en matta.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag har det gått bra! =) Jäklar vad jag känner mig nöjd! Joggintur på morgonen ca 30 minuter, sen P90X bröst och rygg i en timme, Ab Ripper X i 15 minuter.   Så här vill man att det ska kännas varje gång. De mest imponerande var mina dive bombers. J...

Oj vad förvånad jag blev när jag såg att jag skulle köra yoga idag! =O Jag har tänkt helt fel och var inställd på kenpo X (kampsportsbaserat). Så nu är det bara att tänka om. Känns konstigt. Det som ställer till det lite är att yogpasset är 90 minute...

I'm back! Nu jävlar ska jag komma igång igen! Å går ut hårt med P90X! Jag ska väl inte vara för kaxig antar jag eftersom det bara gått två dagar men jag måste säga att det är rejält skönt att träna. 7-8kg har jag gått upp sen i våras. Det är inte oke...

Vi har skaffat hund! =) Så ni blir det mycket vardagsmotion framöver. Promenader måste man gå på. Flera gånger om dan. En av fördelarna med hund, det är bara gå, vare sig man har lust eller inte. Jogga kommer vi också att göra tillsammans. Vi har var...

Igår kände jag mig pigg nog att ta en rask promenad. Jag tror min kropp fick en chock. "Va ska vi förbränna nu?! Vi som inte gjort annat än lagt på på senaste tiden?!" Men det var grymt skönt. Jag kände att jag hade spring i benen. Ska bara bli av me...